Valmentajat
Kaikki Taffii Forcen -treenit ovat valmentajien ohjaamia. Forcen ohjelmoinnista vastaa Harri Kokkoniemi. Wodeille osallistumiseen vaaditaan suoritettu toiminnallisen urheilun peruskurssi tai on ramp kurssi crossfit salilla.
VALMENTAJIEN TEHTÄVÄ WODEILLA:
- opastaa liikkeet ja tekniikat
- auttaa kuormien ja liikkeiden sovittamisessa
- varmistaa turvallisen tekemisen
- tukee kehittymistä treenin aikana
Hei. Olen Harri Kokkoniemi ja vastaan Taffiin harjoitusohjelmoinnista. Ohjelmoinnin ytimessä on toiminnallinen harjoittelu, joka haastaa, kehittää ja ennen kaikkea palvelee kaikkia – olit sitten ensikertalainen tai pitkän linjan harjoittelija.
Oma harjoitustaustani on monipuolinen: jääkiekko, ultrajuoksu, voimanosto, CrossFit ja Hyrox ovat lajeja, joista olen ammentanut sekä käytännön kokemusta että ymmärrystä siitä, miten eri fyysiset ominaisuudet rakentuvat ja tukevat toisiaan. Tämä näkyy ohjelmoinnissa monipuolisuutena, tasapainona ja jatkuvana kehittymisenä.
Olen koulutukseltani liikuntaneuvoja (AT) sekä personal trainer. Sen lisäksi opiskelen parhaillaan valmentajan ammattitutkintoa.
Ohjelmointi on suunniteltu niin, että se sopii kaikille, mutta haastaa jokaisen omalla tasollaan. Tavoitteeni on rakentaa harjoituksia, jotka kehittävät monipuolisesti fyysisen kunnon kaikkia osa-alueita.
ℹ️Ohjelmointi perustuu kehittävän harjoittelun perusperiaatteisiin;
✅ Progressiivisuus ja nousujohteisuus – kuormitusta lisätään hallitusti, jotta keho ja mieli pääsevät kehittymään jatkuvasti.
✅ Monipuolisuus – harjoituksissa yhdistyvät voima, taito ja kestävyys eri tavoin, jotta kehitys on kokonaisvaltaista.
✅ Yksilöllisyys – jokainen harjoittelija huomioidaan omista lähtökohdistaan ja tavoitteistaan käsin, jotta harjoittelu pysyy mielekkäänä ja kehittävänä.
👉 Valmennustyylini on vaativa mutta kannustava. Haluan, että jokainen löytää omat rajansa ja oppii ylittämään ne turvallisesti sekä tavoitteellisesti.
‼️Minulle on tärkeää, että salillamme vallitsee hyvä tekemisen meininki, jossa tehdään tosissaan, mutta ei liian vakavasti.
Morjes!
Täällä kirjoittelee Miro Jussila, ikää 30 vuotta.
Nuorempana harrastin urheilua monipuolisesti erilaisten lajien parissa, aina kamppailulajeista palloiluun.
CrossFitin ja painonnoston pariin päädyin jo vuonna 2012 CrossFit Oulussa, ja valmentamisen pariin aloin siirtyä vuoden 2013 puolella.
CrossFitiä aloin treenaamaan heti tavoitteellisesti, ja ensimmäiset kisani kävin jo syksyllä 2012 – kilpailu-ura jatkuu edelleen.
Painonnostossa olen myös kilpaillut, ja kirkkaimpana saavutuksena mukaan on tarttunut SM-hopea vuodelta 2024, sarjassa -96 kg.
Haluan, että treeneissäni vallitsee rento ja hyvän tekemisen ilmapiiri, jossa jokaisen yksilön tekeminen huomioidaan.
Tällä hetkellä suoritan Valmentajan ammattitutkintoa (VAT), josta valmistun kesällä.