Lasten ja nuorten toiminnallinen urheilu
Toiminnallisessa urheilussa lapset ja nuoret kehittävät voimaa, nopeutta, ketteryyttä ja kehonhallintaa monipuolisten harjoitteiden kautta. Tunnit ovat vauhdikkaita, turvallisia ja etenevät ikä- ja taitotason mukaan.
Ryhmät;
Toiminnallinen urheilu –Funkkis Kids 7–12v.
Kesto: 45 min
Taso: Lapsille, aloittelijoista aktiivisiin liikkujiin
Välineet: Pehmeät pallot, renkaat, kevyet käsipainot, kartiot, köydet, kehonpainoharjoitteet
Kuvaus:
Funkkis Kids on vauhdikas ja monipuolinen toiminnallisen urheilun tunti 7–12-vuotiaille lapsille. Tunnilla kehitetään liikunnallisia perustaitoja kuten koordinaatiota, ketteryyttä, tasapainoa ja lihaskuntoa hauskoin leikinomaisin harjoituksin. Tunti sisältää monipuolisia liikkuvuus-, nopeus- ja voimaelementtejä turvallisessa ja kannustavassa ympäristössä.
Hyödyt:
- Kehittää motorisia taitoja ja kehonhallintaa
- Lisää lihasvoimaa ja kestävyyttä ikätasoisesti
- Parantaa liikekontrollia ja itseluottamusta
- Tarjoaa hauskaa yhdessäoloa ja liikunnan iloa
Vinkki osallistujalle:
Pukeudu joustaviin ja mukaviin vaatteisiin, jotka sopivat aktiiviseen liikkumiseen. Muista juomapullo ja reipas mieli!
Seuraava kurssi alkaa:
Paikka: Liikuntakeskus TAFFII FORCE
Hinta:
Ohjaaja:
ei tällä hetkellä tuntilukkarissa!
Funkkis Family – toiminnallinen harjoittelu perhetunti
Kesto: 45 min
Taso: Perheille, lapsille ja aikuisille yhdessä. (Lapsi +6v.)
Välineet: Ei erityisiä välineitä, oma keho ja tilaa liikkua
Kuvaus:
Funkkis Family – toiminnallinen harjoittelu on monipuolinen ja hauska tunti, jossa koko perhe harjoittelee yhdessä kehonpainoharjoitteita ja toiminnallisia liikkeitä. Tunnilla keskitytään lihasvoimaan, koordinaatioon, tasapainoon ja liikkuvuuteen leikkimielisesti ja kannustavasti. Harjoitus kehittää perheen yhteishenkeä ja liikunnallisia perustaitoja turvallisesti ja hauskasti.
Hyödyt:
- Parantaa lihaskuntoa ja kehonhallintaa
- Kehittää tasapainoa, koordinaatiota ja liikkuvuutta
- Lisää yhteistä liikunta-aikaa perheelle
- Hauskaa ja motivoivaa yhdessä liikkumista
Vinkki osallistujalle:
Tule mukaan rennolla asenteella ja valmis liikkumaan! Sopii kaikille liikuntataustasta riippumatta. Tälle tunnille vain aikuisella voimassa oleva kortti TAFFII FORCEEN.
Tunnit pyörivät viikkotuntina ja paikka varataan tuntivarauksen kautta.
ei tällä hetkellä tuntilukkarissa!
Nuorten harraste painonnosto
Nuorten harrastepainonnosto
Nuorten harrastepainonnostoryhmässä opetellaan painonnoston tekniikoita turvallisesti ja vaiheittain. Harjoituksissa tutustutaan tempaukseen ja työntöön, kehitetään voimaa, liikkuvuutta ja kehonhallintaa sekä rakennetaan vahvaa liikuntapohjaa tulevaisuutta varten.
Tunnit sopivat sekä aloittelijoille että jo jonkin verran treenanneille nuorille. Harjoittelu etenee yksilöllisesti, ja keskiössä ovat oikea tekniikka, turvallinen harjoittelu sekä kannustava ilmapiiri. Ryhmässä opitaan myös harjoittelutaitoja, keskittymistä ja pitkäjänteisyyttä – tärkeintä on kehittyminen omassa tahdissa.