Personal Training on valmennusta, jossa harjoittelu suunnitellaan kokonaan asiakkaan tavoitteiden, lähtötason ja elämäntilanteeseen mukaan. Valmentaja keskittyy vain sinuun jokaisella treenillä.
Neuvontapakettimme sisältävät aloitustapaamisen, alkuhaastattelun, treenisuunnitelman, ravinto-ohjelman, valmentajan puhelintuen valmennuksen ajan sekä 1-4 valmennuskäyntiä.
Lisäksi järjestämme myös kuntotestejä, pienryhmien testejä, sekä etävalmennusta!
Perushinnasto
Kuntosaliohjelmat
1-jakoinen 50€
2-jakoinen 60€
3-jakoinen 75€
4-jakoinen 85€
5-jakoinen 95€
Videokuvalliset ohjeet puhelinsovellukseen viikoksi + 10€ ohjelman oston yhteydessä.
Ohjauskäynnit
Ohjauskäynti lähialueet 60min 70€, salikäynti ei sisälly hintaan.
Ohjelman oston yhteydessä ohjaus 60€.
DUO-ohjaus 50€/hlö.
Pienryhmä-ohjaus 45€/hlö.
DUO-Treeniohjelma (2kpl) listan hinnasta -20%.
DUO-valmennus, valmennuspaketin (2kpl) listan hinnasta -20%.
Kuntotestaus
Lihaskuntotesti, VO2max, liikkuvuus ja palaute, sekä tavoitteet.
Alku- ja lopputestaus 100€.
Pienryhmän testaus, kysy tarjous!
Hinnasto yksilövalmennus
Sisältää valmennustapaamiset, vaihtuvan yksilöllisen kuntosaliohjelman, ravintoneuvontaa, yhteydenpito ja tuki Whatsapilla/sähköpostilla, kattava sovellus, jossa treeni- ja ruokaohjelmat.
1 tapaaminen / kk 125 €/kk
2 tapaamista / kk 185 €/kk
3 tapaamista / kk 245 €/kk
4 tapaamista / kk 299 €/kk
Vähimmäiskesto 3 kk
Nämä hinnat ovat Taffiin omat valmennushinnastot, mutta huomioithan, että jokaisella valmentajalla saattaa olla oma hinnasto palvelunsa mukaan.
Personal trainerit
Ronja Vekki
Liikuntaneuvoja AT
Moikka! Olen Ronja, aloittava fitnesskisaaja. Olen ryhmäliikunnanohjaaja sekä liikuntaneuvoja, valmistunut Virpiniemen liikuntaopistolta.
Treenaan itse tavoitteellisesti valmentajan kanssa tarkoituksena startata ensimäiset fitnesskisat vuonna 2025 Wellness sarjassa.
Aiempaa liikuntataustaa on paljon. Olen harrastanut kilpaesteratsastusta kansallisella tasolla 10 vuotta, tanssinut nuorempana balettia, hiphoppia sekä street dancea. Kuntosaliharrastuksen aloitin noin ylä-aste ikäisenä ja tavoitteellisen treenaamisen noin 4 vuotta sitten.
Satu Kaisto (Vanhempainvapaalla)
Liikuntaneuvoja (AT).
Olen opiskellut lukuisia ohjaajakoulutuksia sekä monipuolistanut liikunta-alan osaamistani erilaisilla lyhytkursseilla ammattitutkinnon lisäksi.
Itselläni on pitkä urheilutausta ryhmäliikunnan, tanssin sekä voimailun puolelta. Kuntosalin voisin sanoa olevani myös toinen kotini.
Valmistaudu haasteeseen. Asiakasta lainatakseni, olen ”hyvällä tavalla hullu”. Ymmärrän kolmen pienen lapsen äitinä kiireellisen arjen sekä sen ”oman ajan” löytymisen vaikeuden, mutta kannustavalla asenteella toivon olevani inspiroiva esimerkki monelle.
Olen valintasi silloin kun haluat pysyvää elämäntapamuutosta ja olet valmis tekemään töitä.
-Urheillaan tosissaan, mutta ei vakavasti!
VAlmentajaT TAFFII FORCE
Harri Kokkoniemi
liikuntaneuvoja (AT) sekä pian valmistuva personal trainer. Sen lisäksi opiskelen parhaillaan valmentajan ammattitutkintoa.
Oma harjoitustaustani on monipuolinen: jääkiekko, ultrajuoksu, voimanosto, CrossFit ja Hyrox ovat lajeja, joista olen ammentanut sekä käytännön kokemusta että ymmärrystä siitä, miten eri fyysiset ominaisuudet rakentuvat ja tukevat toisiaan. Tämä näkyy ohjelmoinnissa monipuolisuutena, tasapainona ja jatkuvana kehittymisenä.
Ethän kirjoita terveystietojasi tarkasta tai kirjoita sosiaaliturvatunnusta.