Liikuntakurssit alkavat säännöllisesti muutaman kerran vuodessa, tiedustelut info@taffii.fi milloin uudet liikuntaryhmät taas alkavat, jos alkamisajankohta ei ole näkyvillä.
Kuntosali- startti
- Matalan kynnyksen aloitus kuntosalilla mukavassa porukassa ohjaajan kanssa.
- Kuntosali startti on sinulle, joka haluat aloittaa kuntosalilla käynnin matalalla kynnyksellä tai saliharjoittelustasi on vierähtänyt jo tovi.
- Kuntosaliryhmässä opetellaan käyttämään erilaisia välineitä ja hyödyntämään niitä voimaharjoittelussa.
- Kurssin jälkeen sinulla on rohkeus käyttää välineitä itsenäisesti sekä laajempi liikepankki ja oikeat tekniikat hallussa.
Mukaasi tarvitset vesipullon, sisäkengät sekä hikipyyhkeen.
Seuraava kurssin aloitus: 25.1.26
Ohjauskerrat: Ohjauskertoja 6x60min. Viikolla 10 ei ohjausta
Ohjauspäivä ja ajankohta: Keskiviikkoisin klo 17.15-18.15
Ohjaaja: Ronja
Missä: Liikuntakeskus Taffii Flow
Hinta: Kurssin hinta 35€ verkkokaupasta ( ei sisällä kuntosalin käyttömaksua.)
Voimailuryhmä
Tekniikat haltuun!
Todella toivottu ja tykätty pienryhmä tulee jälleen! Osallistujia max.6
- Lähdetään yhdessä tutustumaan voimailuun, vapaisiin painoihin ja tankoliikkeisiin.
- Treenataan yhdessä maastaveto, penkkipunnerrus ja kyykky sekä käydään läpi erilaisia variaatioita, jotta treenaaminen on itsenäisesti turvallista.
Seuraava kurssin aloitus:
Ohjauskerrat:
Ohjauspäivät:
Ohjaaja:
Missä: Liikuntakeskus Taffii Force
Hinta: 80€ kurssi tai 35€/ 1 treenikerta. Sisältää salin käyttömaksun ohjauskerralla. Jäsenet Flow tai Force 60€
Kuntosali- Startti jatkoryhmä
Matalan kynnyksen pienliikuntaryhmä kuntosalilla mukavassa porukassa ohjaajan kanssa.
- Kuntosali startin jatkoryhmä on sinulle, joka haluat kehittyä ja saada liikepankkia kasvatettua lisää. Sinulla on jo perusteet hallussa, mutta haluat silti saada vielä tukea harjoitteluun tai saada pysyvyyttä harrastuksen parissa.
- Kuntosaliryhmässä opetellaan käyttämään erilaisia välineitä ja hyödyntämään niitä voimaharjoittelussa. Siirrymme aloittajista haastavampien liikkeiden pariin.
- Kurssin jälkeen sinulla on rohkeus käyttää välineitä itsenäisesti sekä laajempi liikepankki ja oikeat tekniikat hallussa.
Mukaasi tarvitset vesipullon, sisäkengät sekä hikipyyhkeen.
Seuraava kurssin aloitus:
Ohjauskerrat: 6x60min.
Ohjauspäivät:
Ohjaaja:
Missä: Liikuntakeskus Taffii Flow
Hinta: Kurssin hinta 35€ ( ei sisällä kuntosalin käyttömaksua. )