TAFFII FLOW- monipuolista liikuntaa rauhallisessa ympäristössä

TAFFII Flow on toimipiste sinulle, joka arvostat rauhaa, selkeyttä ja monipuolista liikkumista. Flow yhdistää perinteisen ryhmäliikunnan, ohjatut tunnit ja kuntosaliharjoittelun ympäristössä, jossa on tilaa keskittyä omaan tekemiseen.

Flow’sta löydät perinteiset ryhmäliikuntatunnit ja jumpat, sisäpyöräilyn, ilmajoogan sekä laajan valikoiman ohjattuja tunteja, kuten HIIT, tanssitunnit, step, sekä perinteiset kuntosalipohjaiset tunnit.

Flow’n kuntosali on suunniteltu sinulle, joka viihdyt rauhallisessa saliympäristössä ja arvostat perinteisempiä painopakkalaitteita. Harjoittelu on helppoa, turvallista ja selkeästi jäsenneltyä – sopien niin aloittelijoille kuin kokeneemmillekin liikkujille.

TAFFII Flow tarjoaa vastapainon kovemmalle treenille:

liikuntaa, joka tukee arkea, palautumista ja kokonaisvaltaista hyvinvointia – ilman kiirettä tai suorittamisen painetta.

Tervetuloa treenaamaan osoitteeseen valtarintie 2.

Tarvitset saunaan mukaasi vesipullon sekä ison ja pienen pyyhkeen ja pefletin. Nesteen haihtuminen ja korkeammissa lämpötiloissa hikoilu on infrapunasaunassa voimakasta. Juo runsaasti vettä ennen saunomista ja sen jälkeen. Infrapunasaunaan mennään pelkkä pyyhe päällä, ja pienempi pyyhe laitetaan lattialle jalkojen alle sekä istuudut pefletin päälle. Näin sauna säilyy hyvänä ja on miellyttävä seuraavaa käyttäjää ajatellen. Voit itse säätää lämpötilaa sopivaksi saunomisen aikana. Käyttöaika on max.30 minuuttia jonka jälkeen sauna sammuu.

Hyödyt?

Infrapunasaunalla on useita terveyttä edistäviä vaikutuksia: se lisää kudosten toimintaa ja kiihdyttää aineenvaihduntaa, tehostaa verenkiertoa ja auttaa lihasten palautumista urheilusuorituksen jälkeen, lievittää kipua ja jopa nopeuttaa erilaisten vammojen paranemista.

Infrapunalämpö:

• poistaa kuona-aineita
• polttaa kaloreita
• vähentää selluliittia
• lievittää lihaskipuja
• voi lievittää niveltulehduksia
• parantaa ääreisverenkiertoa
• alentaa verenpainetta
• vaikuttaa positiivisesti ihon hyvinvointiin ja kimmoisuuteen
• vähentää stressiä
• virkistää mieltä
• helpottaa päänsärkyjä
• lievittää väsymystä
• antaa hyvänolontunteen.
• Huomioithan, että älä mene infrapunasaunaan jos sinulla on joku näistä; vakava vaurio tai tulehdus, sydämen tai verisuoniston vajaatoiminta, sydänsairaus, verenkiertohäiriöt, veren hyytymishäiriöt, turvotukset, laajat arvet, tuntohäiriöt, kasvain. Myöskään raskaana oleville infrapunasauna ei sovi. Mikäli epäilet saunan käyttöä, varmista tilanteesi ensin lääkäriltä.
• Hyvinvointikeskus TAFFII ei vastaa saunan käytöstä.