TAFFII force- voimaa, suorituskykyä ja tavoitteellista harjoittelua iissä
Forcessa treeni rakentuu moninivelliikkeistä, vapaista painoista, kehonpainoharjoittelusta ja sykettä nostavasta työskentelystä. Harjoitukset ovat vaihtelevia, nousujohteisia ja skaalattuja, ne haastavat sekä fyysisesti että henkisesti.
TAFFII FORCE on toiminnallinen sali, joka tarjoaa mahtavat puitteet monipuoliseen treenaamiseen yksin tai ryhmässä. Jos olet jo käynyt Crossfit salilla On Ramp kurssin, voit hypätä Wodeille suoraa mukaan.
TOIMINNALLINEN SALI
Taffii Force on toiminnallinen sali, jossa harjoittelu perustuu valmentajan ohjaamaan, monipuoliseen ja suunnitelmalliseen harjoitteluun.
Harjoittelu ei ole yksittäisiä irrallisia treenejä, vaan kokonaisuus, joka kehittää voimaa, kestävyyttä, liikkuvuutta ja toimintakykyä.
SINÄ SAAT:
Suunnitelmallinen ohjelmointi
- Forcessa harjoittelu perustuu ammattilaisen laatimaan ohjelmointiin, joka kattaa useamman harjoituspäivän viikossa.
Ohjelmointi on rakennettu niin, että:
- keho kehittyy tasapainoisesti
- harjoittelu on nousujohteista ja järkevää
- palautuminen on huomioitu
Treeneillä on selkeä punainen lanka – tiedät aina, miksi teet mitäkin
HALUAN TREENATA OMATOIMISESTI TOIMINNALLISELLA SALILLA?
OPENGYM FORCE on sopiva korttityyppi sinulle, joka et tarvitse ohjelmointia.
Onko crossfit ja toiminnallinen harjoittelu sama asia? Mitä peruskurssilla tehdään? Onko pakko käydä peruskurssi, sillä minulla on kokemusta kuntosalilta?
Toiminnallisen urheilun peruskurssi vaaditaan käydyksi ennen wodeille osallistumista. On turvallisuuden kannalta tärkeää, että jokainen tunneille osallistuva on käynyt kurssin.
Kaikki Taffii Forcen -treenit ovat valmentajien ohjaamia. Forcen ohjelmoinnista vastaa Harri Kokkoniemi. Wodeille osallistumiseen vaaditaan suoritettu toiminnallisen urheilun peruskurssi tai on ramp kurssi crossfit salilla.
Painonnosto saapuu Iihin. Laji kehittää voimaa, liikkuvuutta ja kehonhallintaa tehokkaasti, ja harjoitukset toteutetaan turvallisesti ammattitaitoisessa ohjauksessa.